最近、テレビでもダイエットの食事としても取り上げられるもち麦。１日のうちの一食を白米の代わりにもち麦にするだけで痩せるということで人気となっています。
そこで、ネットで買えるもち麦のランキングと最安値で帰るところをご紹介したいと思います。
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目次
もち麦とは
簡単にもち麦について説明すると・・・
大麦の1種で、腰が強く、弾力性のある麦のこと。
もち麦は、精製度が低くβグルカンと呼ばれる食物繊維を多く含んでいる。βグルカンは脂質や糖質の消化吸収を抑える働きがあるとされ、米（うるち米）を摂取した時と比べて血糖値の上昇度が低いという特徴をもつ。
もち麦は、近年においてはメタボリックシンドロームに効果があるとされ、厚生労働省では、生活習慣病予防その他の健康増進のための食材の1つとしてもち麦が加えられている。
WEBLIO辞書より
通常の白米よりカロリーが抑えられ、しかも食物繊維が豊富に含まれており、ダイエットにはすごい適した食べ物だと思います。
ダイエットするにしても、運動＋食事制限となると、ハードルが上がってしまうので、食事の一部をもち麦に置き換えると運動との相乗効果で、ダイエットがはかどる可能性は大です。
詳しくは各リンク先に、効果や調理方法も書いていますので、参考にしてください。
もち麦ネット通販ランキング
第３位
管理栄養士 店長内藤オススメ！もち麦(大麦)計1kg(500g×2袋)
こちらの商品はアメリカ産のもち麦を使っており粒が大きいです。国内産の物とどう違うのかというと、一つ目は食物繊維の量が国内産より、アメリカ産の方が多く含まれているということと、二つ目は大粒なので、粘り気も強くかむ回数が多くなるので満腹中枢を刺激し、満腹感を得やすくなる利点があるということです。
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第２位
スーパーもち麦1kg 28年産新米
こちらの商品は、国内産のもち麦なので、外国産が不安な方にはおすすめの商品化と思います。こちらも送料無料でお得感満載です。
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第１位
カナダ産スーパー もち麦 1kg (500g×2)
こちらの商品は、カナダ産になります。やはりアメリカ産のもち麦と同様に、国内産より食物繊維のβグルカンが多く入ってるのが、おすすめの理由で、お店の口コミ数は、１０００件以上超えており、人気もあるので、品薄状態が続いてるようです。タイミングを見て購入するか、もしくはアメリカ産のものを購入するのがいいかもしれませんね！
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さいごに
ダイエットは、運動だけでなく食事も大事です、もち麦は糖の吸収を抑えてくれる働きがあるので、ダイエット期間には頼もしい味方になってくれるでしょう。これに運動を組み合わせれば、驚くほど速くダイエットに成功するかもしれません。
今回紹介した商品はどれも送料無料で、価格も抑えられているので、試してみるのはいかがでしょうか。
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